В последнее время я все больше и больше занимаюсь спортом, посещаю зал как минимум три раза в неделю, и стараюсь заниматься больше часу. Иногда к часовой тренировке добавляю еще и пол часа бассейна. 

Часы Apple Watch считают активные каллории и 1000 это достаточно много. Если учесть, что человеку просто в покое нужно в день до 2 тысяч каллорий, плюс 1 тысяча активных, то это уже можно жрать гамбургеры и пить колу. 

У меня сейчас еще немного лишнего веса на пузе, поэтому пока гамбургеры ем редко. Я не сказал бы, что я любитель подобной пищи, но бывает иногда желание съесть что-то вредное и жирное. 

На картинке видно, что у меня стоит цель тратить 650 каллорий в день. Это не много и не мало, на мой взгляд в самый раз. Достаточно часто я упражняюсь больше и 1,000 аквтиыных каллорий за день у меня  это не первый раз. Но такое требует как минимум часовой тренировки в фитнесе.

Конечно же часы учитывают не все и округляют и у меня первое поколение, которое я не беру в бассейн и не считаю каллории там. В этот день я в бассейне не был, это без плаванья столько каллорий. 

Это гамбургер для таких как я - катлета, салат, грибы, соус, но при этом ни единой булки. В итоге все очень вкусно, но только 600 галлорий и относительно полезно. Ну как "относительно", на сколько это может быть полезно для гамбургера. По крайней мере не так вредно. Неплохо задумано, просто взяли клубок капусты, разрезали, и внутри положили катлету. 

За 8 лет эксплуатации американского Ford Fusion (в Eвропе это Mondeo, а европейского Fusion в Канаде и США нет) машина зарекомендовала себя очень даже хорошо. Конечно же менял тормозные колодки и диски, масло и дворники, лампочки но электроника за все это время не давала сбоя. Все работало отлично до сегодняшнего дня. 

Сегодня перестал работать Microsoft Sync, который отвечает за голосовые команды, подключение телефона по bluetooth и музыку. Радио продолжало работать, а вот по USB кабелю или без проводу с телефона музыку запустить нельзя было, машина просто не реагировала. 

Похоже Microsoft Sync капитально завис, мне пришлось аккумулятор отключать на несколько минут, чтобы сбросить все настройки. Это помогло, Sync заработал, надеюсь, что больше проблем не будет и система не накрылась, а только капитально висела и перезагруз помог. 

Я стал все чаще натыкаться на видео в поддержку ульяновских курсантов. Стоит посмотреть одно из видео и сразу лезет масса и поражает, сколько их уже выложили. 

Я не считаю, что ульяновских курсантов нужно отчислять или наказывать за их видео, они же ничего такого не сделали. Да, видео реально голимое. На мой вкус оно мерзкое, смотреть противно. Любое видео в поддержку курсантов выглядит на много лучше и интереснее. 

Наверно те, кто поддерживают курсантов не поняли главной темы, потому что поддерживающие выглядят солидно, двигаются часто сексуально. Видео курсантов - пошлое и мерзкое. 

Уроки трудов были для меня самыми запоминающимися в школе, я любил что-то делать руками. И сейчас иногда хочется пойти в гараж и помастерить что-нибудь. 

Такая странная сегодня тема для поста, но жизненная. Оказывается, что в общественных туалетах самая чистая это первая кабинка. По крайней мере так говорит какое-то умное исследование и тесты. 

А у нас в Канаде очередные завалы снега. Вышел, убрал с лопатой кучи снега и в фитнес уже не нужно. 

Я люблю современные технологии, умные лампочки и пылесосы. Но когда пылесос просыпается, и начинает убирать дом ночью – это не весело. Да, у меня был такой прикол, что iRobot с какого-то перепуга заработал среди ночи и разбудил нас. 

Кто мог ожилдать, что Форд будет продавать свою машину за 100 тысяч долларов, и это будет не Мустанг? А кто мог ожидать, что за такую цену завод не будет успевать справляться с заказами в США? Да это жесть. Лично я такого не ожидал, а Lincoln Navigator 2018 пользуется невероятным спросом, причем очень много покупают именно топовую модель за 100 тысяч американских долларов. 

Я прекрасно понимаю, зачем создаются бонусные программы - если есть выбор купить товар в двух магазинах по одной цене, мы идем в тот, где есть какие-то бонусы. 

В Канаде все кредитные карты предоставляют возврат в виде какого-то процента обратно в виде поинтов. Когда я только приехал в Канаду, то у меня было до 7 кредитных карт. Но за этим всем нужно следить, ведь если не оплатить вовремя баланс, то можно налететь и на хорошие проценты. 

Сейчас я оставил себе только три кредитки и их бонусные программы покрывают все необходимые мне случаи.- покупки продуктов, оплату связи и все остальные. 

Екатерина, Истрибители, Война наполеона в России, Шпионки, Детектив Анна, А зори здесь тихие и София. И все эти фильмы на русском языке с английскими субтитрами. Не уверен, что Amazon Prime работает в России, а для американцев и канадцев - очень интересная подборка фильмов. 

Новый уровень реалистичности игры в танчики для детей. Хотя я не понимаю такой игрушки. Большая машина для ребека на педалях - это круто, а вот это - извращение. В войнушку все играли, а в детстве и с палками в войнушку бегал играл и это нормально. Но вот такой уровень реалистичности - это лишнее. На мой взгляд.